4 مشروبات يجب تجنبها إذا كنت مصابا بأمراض القلب

تعد أمراض القلب السبب الرئيسي للوفاة بين الرجال والنساء والأشخاص من معظم المجموعات العرقية والإثنية في الولايات المتحدة، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض (CDC).

ومن المؤكد أن ما تأكله يلعب دورًا، ويمكن أن يساعد تناول الأطعمة المناسبة في تقليل المخاطر، ومع ذلك، ينسى معظم الناس أن المشروبات التي تتناولها تلعب أيضًا دورًا في زيادة أو تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

 

______________

شاهد أيضاً

صدمة كبيرة بعد تسريب الصورة الفاضحة التي تسببت بطلاق هيفاء وهبي من أبو هشيمة والمفاجأة من هو الفنان الكبير الذي كانت بين أحضانه؟ شاهد

 

أقوى عروض السيارات المستعملة في السعودية.. هيونداي اكسنت 2019 بسعر خيالي وبالتقسيط المريح (شاهد الصور والمواصفات)

 

بعد أن رفضت مضاجعته في ليلة الدخلة.. عريس سعودي ينتقم من عروسته شر انتقام لكن النهاية كانت صادمة وخسر أغلى ما يملك!!

 

رقم «2» أخطرها .. 10 أمراض حساسة يعاني منها معظم الناس ولا يعلمون أن علاجها النهائي في القرنفل (تناوله كل يوم بهذه الطريقة وعش حياتك مرتاح البال)

 

بالصور.. هذه الفتاة الحسناء حصلت على لقب أجمل فتاة في السعودية وخطفت الأنظار بحجابها وعدسات عينيها الساحرة.. إنها أجمل من ما تتخيلون!!

 

فتاة سعودية تفاجئ عريسها بطلب غريب قبل ساعات من ليلة الدخلة.. وضعته في موقف محرج فقرر الإبتعاد عنها للأبد

_______________

ووفقا لما ذكره موقع ذكره موقع «Eat This، Not That»، هناك أربع مشروبات يجب تجنبها إذا كنت مصابًا بأمراض القلب، بالإضافة إلى ما يمكنك تناوله بدلاً من ذلك.

شرب الكثير من الكحول

استهلاك الكثير من الكحول يمكن أن يرفع مستويات ضغط الدم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة مستويات الدهون الثلاثية، وهي مادة دهنية موجودة في الدم والتي، عند ارتفاعها، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب أيضًا.

وفقًا للإرشادات الغذائية للأمريكيين 2020-2025، إذا اخترت شرب الكحول، فيجب ألا يستهلك الرجال أكثر من مشروبين في اليوم، ويجب ألا تستهلك النساء أكثر من مشروب واحد في اليوم.

شرب الكثير من العصائر والمخفوقات عالية السعرات الحرارية

يمكن أن تكون العصائر والمخفوقات بالتأكيد جزءًا من نظام غذائي صحي، لكن إضافة الكثير من المكونات عالية السعرات الحرارية يمكن أن تجعل هذه المشروبات التي تبدو صحية ذات سعرات حرارية قنابل.

وأحد عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب هو زيادة الوزن أو السمنة، لذا فإن شرب العصائر أو العصائر المخفوقة التي تحتوي على 600 أو 800 سعرة حرارية يمكن أن يزيد بالتأكيد من خطر زيادة الوزن.

شرب الكثير من مشروب جوز الهند

إذا كنت ترغب في احتساء مشروب جوز الهند أو إضافته إلى قهوتك أو أطباقك ، يمكنك زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، وفقًا للإرشادات الغذائية 2020-2025 للأمريكيين، يعتبر جوز الهند من الدهون المشبعة التي ثبت أنها تزيد من مستويات الكوليسترول الضار LDL.

شرب الكثير من مشروبات الخضروات المعلبة

توفر العديد من مشروبات الخضروات المعلبة مثل عصير الطماطم حصة عادلة من الصوديوم، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الصوديوم (الملح) إلى زيادة ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

 

شاهد أيضا

ما الذي سيحدث إذا تأخرت في سداد فاتورة الكهرباء في السعودية 1444 ؟ عقوبة صارمة يجهلها الكثير من المستهلكين

احذر أن تتناول الموز مع هذه الأطعمة حتى لو كنت ستموت من الجوع.. ستخسر صحتك وتندم طوال عمرك!

 

أشهر 5 زعماء في العالم يستخدمون اليد اليسرى في الكتابة ..هل سمعت بهم من قبل!!

عاجل: الخارجية السعودية تعلن عن آلية الحصول على الزيارة الشخصية لأداء مناسك العمرة.. 7 خطوات إلكترونية عليك القيام بها عبر منصة التأشيرات

 

بسعر 8000 ريال فقط.. سيارة تويوتا كورولا مستعمل شبه جديد في السعودية (شاهد صور ومواصفات السيارة)

 

برقم الهوية فقط.. تعرف على طريقة التقديم على قرض الضمان الاجتماعي الجديد 1444 بدون ضامن من خلال مصرف الراجحي (شروط التسجيل)

الجوازات السعودية تعلن للوافدين عن الرسوم الجديدة لتجديد الإقامة بعد التعديلات الأخيرة